Optimismo
Aprender a ser mais optimista significa examinar o modo como se relaciona com o pensamento.
Sente-se obrigado a seguir cada serie negativa de pensamentos que entra na sua mente como se tivesse sido mandatado para isso?
Ou tem a perspectiva de que os pensamentos vão e vêm e não tem de dar atençao aos que interferem com a qualidade da sua vida?
Vê os pensamentos apenas como pensamentos, ou compromete-se com eles, centra-se neles, considera-os importantes e autoriza-os a perturbarem-no?
Sente-se obrigado a seguir cada serie negativa de pensamentos que entra na sua mente como se tivesse sido mandatado para isso?
Ou tem a perspectiva de que os pensamentos vão e vêm e não tem de dar atençao aos que interferem com a qualidade da sua vida?
Vê os pensamentos apenas como pensamentos, ou compromete-se com eles, centra-se neles, considera-os importantes e autoriza-os a perturbarem-no?
Confesso que prefiro a minha analise! Mas se esse livro te faz pensar e chegar a conclusoes que te permitam aumentar a tua qualidade de vida... acho que foi uma boa compra **
Posted by
Sin |
16 abril, 2007